כאבים בפות בהריון שבוע 36: מה לעשות כשאת מרגישה כאבים שם למטה?
שבוע 36 להריון – הזמן שבו הכל מתחיל להרגיש כאילו את חיה בסרט מדע בדיוני, שבו דמויות חורגות משקלן הטבעי, מתמודדות עם כאבים שנראים כאילו הם נלקחו מתוך ספרות הרפואה של המאה ה-18. הרי, בין אם את ממש בפתח הלידה או סתם מתכוננת לעזוב את הבית כדי לשאול את השכנה אם יש לה אבקת סודה לשתייה, הכאבים בפות יכולים להפוך את כל העניין ליותר מורכב. אבל אל דאגה, כאן אנחנו נכנסים לתמונה כדי לעשות סדר בבלאגן!
מה קורה שם למטה במהלך ההיריון?
בואי נתחיל בעובדות. במהלך ההיריון, גוף האישה עובר שינויים משמעותיים ומשמעותיים ממש. מערכת ההורמונים משתגעת, איברים מתחילים לנוע, ויוצאת מערכת חדשה לחלוטין של כאבים, מתח, ורגשות מעורבים. ובכן, מה הסיבה לכאבים בפות בשבוע 36? הנה כמה גורמים אפשריים:
- לחץ על הרקמות: ככל שהעובר גדל, הוא מאלץ אותך להרגיש את כל מה שחשבת שלעולם לא תרגישי.
- שינוי במצב רוח: הידעת שההורמונים שלך יכולים לגרום לך להרגיש כאבים ולרצות לבכות על עטיפת קונפקדורה שנפלה?
- אלרגיות ודלקות: האם יש לך היסטוריה של אלרגיות? ייתכן שגם זה משפיע על התחושות שלך. באסה!
מה לעשות עם הכאבים? וטיפים שיהפכו אותך למלכה שבטוחה בגופה
עד כאן קצת על הסיבות. אבל מה עליך לעשות עכשיו? הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לך להקל על הכאבים:
- לנוח: שימי לב, עולם כאסטרו-צ'אנל חשוב משובח, והרבה פעמים כל מה שאת צריכה זה מנוחה.
- אימון קל: פעילויות כמו יוגה להריון או מתיחות יכולות להקל על הכאב.
- חום או קור: לא משנה מה, עוטפי תמידי ולבשי גרבי צמר, זה יכול להקל על הכאב (לרוב).
- מים ושתייה: זוכרת? את לא סתם סופגת את כאבי הזמן – את שותה מים!
מתי לפנות לרופא?
אם הכאבים ממשיכים, קחי נשימה עמוקה. שום דבר לא גמר. אך יש כמה סימנים שלפיהם כדאי לפנות לרופא:
- כאבים פועמים שלא מרפים
- כאבים הופכים לחדים ולא נעלמים
- כל שינוי במצבך הבריאותי
שאלות נשות הריון שאין לדיון
אין ספק שיש המון שאלות שצריכות למצוא תשובות. נגעתי בכמה מהן:
- האם הכאב הוא נורמלי? כן, יש נשים שחושבות שזה חלק מהחבילה.
- האם כדאי לי להרגיש פאניקה? לא, אבל אם הכאב נמשך, עדיף לפנות למומחה.
- כמה זמן הכאב יכול להימשך? זה משתנה – חפשי תשובות בחוויות של אחרות.
- האם אני עלולה לגרום לנזק? יש דברים שכדאי לעשות ויש כאלה שלא – היחס שלך חשוב!
והאם יש מקום להומור בכלל?
ההומור הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם מה שאנחנו חוות. הרי אנחנו יודעות שהעובדה שאת מתמודדת עם כאבים בפות לא הופיעה לה מהשמיים. הרי זהות גבוהה במרחק נגיעה ממך, כך שאם את מוצאת את עצמך צוחקת על זה, את לא לבד. יש המון נשים שעושות את זה יחד! אל תשכחי לשתף את החוויות שלך עם חברותיך, אולי הן גם מרגישות כאם, או פשוט תעשו סדנה יחד!
בסיכום
שבוע 36 להריון יכול להיות זמן נפלא, אבל הוא גם מגיע עם מאבקים משלו. הכאבים בפות בזמן הזה לא תמיד קלים, אך הם בהחלט ניתנים לניהול. חשוב שאת תדעי לשאול שאלות ולקבל תשובות, ולא לפחד לפנות לעזרה כשאת זקוקה לה. והכי חשוב – אל תשכחי לשמור על הומור, לנסות להירגע, ולזכור שזה ייפסק. זה לא יימשך לנצח, ותוך זמן קצר את תהיי אמא מענגת, עם כל הידע הזה!