חושבים שכבר לא צריך לצרוך אומגה 3? אתם טועים!

אומגה 3 היא חומצת שומן שאחראית על הרבה תפקודים בגוף ועל התפתחות תקינה ומניעת מחלות ואף האטת ההזדקנות. אם חשבתם שאתם בריאים מספיק וכבר לא צריכים לצרוך אומגה 3, חשוב שתדעו שזה לא נכון. הגוף איננו מסוגל להפיק מאגרים ולכן, צריכה מספקת וקבועה נדרשת לאורך כל החיים. המלצות גורמי הבריאות קובעות כי זה חשוב לנשים […]